Ensimmäinen viikko valmistautumisessa kohti HCM:ää meni hyvin. Viikkoon mahtui mukaan sekä vetoja, fartlekiä, PK, pitkis ja suunnistus. Kilometrejä viikolle 23 kertyi yhteensä 61,34. Tälläviikolla olisi tarkoitus juosta hivenen yli 70km.

Pitää vissiin alkaa tutkiskelemaan noita heinäkuun puolikkaita, josko sieltä hakisi vähän vauhtia