Viikon alotus tälläkertaa vähän ripeämmällä lenkillä. Tai ripeämpi lenkki oli ainakin loppuosasta. Viiminen kilometri meni suht kevyesti aikaan 4:23.
7km - 5min21s/km - avg 151 - max 174
Ihan hyvä alku!
maanantai, 24. syyskuu 2007
-
Linkit
-
tulevat startit
2.7 1/2 maraton Rovaniemi
20.8 HCM
-
Blogi-arkisto
- 2011 (13)
-
2009 (53)
- Marraskuu (4)
- Lokakuu (9)
- Syyskuu (1)
- Elokuu (6)
-
Heinäkuu (17)
- Radalta vauhtia
- Takaisin urheilunpariin!
- Väsymys
- to 23.7 Radalla 5000m
- Keskiviikko 22.7
- Tiistai 21.7
- Viikko 29
- Loppuviikko 16.7-19.7
- Alkuviikko 13.7-15.7
- Vko28
- Kevyttä palauttelua
- Lauantai 11.7
- Perjantai 10.7
- Uudelle minuutille vedoissa!
- Maanantai, Eino Leinon päivä
- Viikko 27
- Hyvät treenit jatkuvat..
- Kesäkuu (8)
- Maaliskuu (1)
- Helmikuu (1)
- Tammikuu (6)
-
2008 (39)
- Elokuu (6)
-
Heinäkuu (24)
- Keskiviikko
- Tiistai
- Maanantai 28.7
- Viikko 30.
- La ja Su
- Kiirettä pukkaa...
- Uusi viikko käyntiin
- Viikko 29.
- La 19.7
- Pe 18.7
- Kipua....
- Hyviä vetoja!
- Maanantai 14.7
- Viikko 28
- Sunnuntain pitkää
- Lauantai
- Hyvä päivä!
- Eilisestä...
- Kahden treenin päivä
- Ti 8.7
- Kesän eka kunnon lenkki
- Viime viikosta.
- Eilinen 1.7.2008
- Puolivuosikatsaus
- Helmikuu (9)
- 2007 (45)
-
Henkilötiedot
Kuntoiluun liittyv kirjoittelua Pohjoi-Pohjanmaalta
Kommentit