Vauhtileikittely oli vuorossa tänään. Matkaksi valitsin 13 kilometriä ja toteutustavaksi 2 kilometriä normaalia vauhtia ja 2 kilometriä nopeaa. Noita settejä tuli lenkille yhteensä 3. Normaalit kilometrit meni noin 5:30min/km - 5:50min/km ja nopeat kilometrit 4:34min/km - 4:53min/km. Varsin kevyeltä ja helpolta tuntu!

13,02km - 5min16s/km - 142 - 172