Viikko starttasi lenkkeilyn parissa varsin mukavasti. Tarkoitus oli lähteä juoksemaan yli kymmenen kilsan maravauhtista, ja suurinpiirtein semmoinen sieltä myös tuli. Suorituspaikkana oli tuo pururata, jossa on ihan kohtuullisesti pieniä nousuja ja laskuja. Itse lasken, että purulla on pikkuisen raskaampaa juosta kuin maantiellä, ainakin näillä lakeuksilla

13km - 63,5min - 4.53min/km (sykkeet ei luotettavat)

Kilometriajat vaihtelivat 4.39-5.06 välissä, pääosin kuitenkin alle 5. Tuo nopein kilsa oli viimeinen, kun vedin vielä pienen loppukirin. Kaikin puolin varsin onnistunut treeni, ja antaa vähän lisätoiveita hyvästä vetoharjoituksesta torstaille. Tämmöisiä juoksuja on tarkoitus sitten ahtaa mukaan jokaviikolle, ja mielummin vielä pituus tuolla 16-19 kilsan paikkeilla.