Moro.

Tässä muutama oppilas oli ilmeisesti löytänyt tämän muutama vuosi sitten sammuneen blogini. Kyselivät, miksen enää sitä kirjoittele. No oikeastaan muuta syytä ei ole kuin akuutti kiire, joten eiköhän tätä voisi taas kirjotella. Olisihan tästä myös se hyvä puoli, että pystyy itse jälkikäteen katselemaan vähän omia tuntemuksia menneiltä vuosilta. Normaalin merkkaustaulukkoon ei taho paljon muuta tulla kuin lukuja.

Vaikka blogi onkin ollut hiljainen on juoksuja ja muuta treeniä tullut kuitenkin vähän vedettyä. Maratoneja on tullut juostua nyt yhteensä 10 kappaletta. Viimeinen merkintä blogissa oli syksyltä 2009. Vuonna 2010 juoksin kaksi maratonia, Tukholman (4.07) ja Helsingin (4.47§). Vuosi 2010 oli siinä mielessä rankka, että keväällä aloitimme rakennusprojektin, jonka lopputuloksena muutimme uuteen kotiin tammikuussa 2011. Kilometrit vuonna 2010 jäivät siis tosi vähäisiksi.

 

Muuton jälkeen, tammikuun puolivälissä, aloitin kuitenkin juoksemisen uudelleen. Treenit on mennyt suhteellisen hyvin, vaikka pohjalta lähdettiinkin. Viikkokilometrit on pyörineet n. 20-80 kilsan välillä. Ennen tämän vuoden Tukholmaa juoksikilometrejä kerkesi kertyä 780. Lisäksi vielä hiihtoa n. 250km. Kyseessä on siis paras alkuvuosi ikinä. Tukholmassa lähdin hakemaan neljän tunnin alitusta, mutta sitä ei tullut. Eka puolikas aikataulussa 1.56, mutta toiseen puolikkaaseen menikin sitten aikaa, varsinkin 35 kilsan jälkeen. Syy epäonnistumiseen on varmaankin painoindeksi, joka huitelee lähellä kolmeakymmentä:)

Seuraava maratonstartti on sitten elokuussa Helsingisää. Mikäli terveenä pystyy treenaamaan ja indeksi tippuu muutaman pykälän, niin alustava tavoite sinne olisi 3.30-3.50 paikkeilla. Muuten kesän aikana on ajatuksena juosta myös 1-2 puolikkaan kisaa kovana treeninä ja mahdollisesti muutama lyhkäsempi matka. Loppusyksynä voisi olla tilaa vielä yhdelle täydelle, mutta päätökset tulee tehdä HCM:n jälkeen

Tähän loppuun vielä vähän numeroita:

Juoksut 2011

Juoksut	km	h	km/h	s/km
tammikuu	52,41	6,23	8,42	427,59
helmikuu	185,78	20,07	9,26	388,85
maaliskuu	189,57	19,24	9,85	365,41
huhtikuu	246,75	25,09	9,83	366,08
toukokuu	145,56	14,13	10,30	349,56

Maratonit 2004-2011

 

	maratoni	Aika
1	HCM 2004	4h30min41s
2	Tukholma 2005	3h26min48s
3	Rovaniemi 2005	3h28min20s
4	HCM 2005	3h29min43s
5	Rovaniemi 2007	4h4min56s
6	HCM 2007	3h54min10s
7	HCM 2009	3h42min40s
8	Tukholma 2010	4h7min21s
9	HCM 2010	4h46min44s
10	Tukholma 2011	4h10min30s

 

Ennätys on siis edelleen toiselta maratonilta. Todellinen konttaus tapahtui siis elokuussa 2010. No nyt on suunta korjattu ja sitä olisi tarkoitus jatkaa:)