Torstaina kävin aamupäivällä radalla juoksemassa. Ajatuksena oli juosta jopa ratakymppi, mutta muutin sen kuitenkin 5000 metriksi. Tavotteeksi otin ajan 22.5min ja siinä onnistuinkin. Tuo ei siis ollut täyttä vauhtia, vaan hyvä VK-nykäsy. Ihmeen onnistuneesti sitä pystyi tavoitevauhtia juoksemaan
Vr2km
5km - 22,5min - avg 159 - 4min30s/km
Kommentit