Tänään tuli tehtyä sitten eräänlainen pitkis. Ilahduttavaa huomata, että tuommoinen normipitkisvauhti on noussut nyt tuonne alle 6min/km. Tuolla vauhdilla liikuin siis ensimmäiset 15km ja sitten 5km hivenen maratonvauhtia kovempaa. Loppuun sitten vielä reilu kilsa hitaampaa, jotta sai puolikkaan täyteen. Keli oli varsin kuuma, nihkeä ja kostea. Lenkki sujui kuitenkin suuremmitta ongelmitta ja Nimbukset tuntuivat hyvältä, eikä jaltakaan ole kipeentyneet, vaikkei noissa enää sitä pronaatiotukea oleekkaan.

la: 21,11km - 118min - avg 141 - 5min35s/km

Ensi keskiviikkona pitäisi sitten tehdä viimeinen pitempi ja kovempi harjoitus ennen maraa. Tarkaan en vielä tiedä, mitä aion juosta, mutta todennäköisesti samantapainen kuin tänään. Vuonna 2005, kun lähdin ekaa kertaa 3.30 jahtiin, juoksin kymmenen päivää ennen maraa puolikkaan harjoituksena aikaan 1.39 (ei siis kisassa, vaan kotona). Silloin 3.30 alittui, joten huono harjoitus se ei voinut olla. Voipi olla että rohkeus ei kuitenkaan aivan tuohon nyt riitä.