Näköjään yli viiko mennyt, kun viimeksi on tullut kirjoteltua. Viime viikon kokonaisjuoksu saldo olikin sitten tuo 7km. Tämä viikko on mennyt nyt vähän paremmin:

ma: 7km - ke: 8km ja tänään to 10km

Kyseessä on tasapaksua juoksentelua noin 130-150 sykkeellä. Keskivauhti yleensä noin 5:30-6:00min/km

Hiihtokelejä ja syyslomaa odotellessa....