Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
35 hakuosumaa
Loppuviikko
Loppuviikko oli aikamoista hässäkkää, joten kilometrejäkään ei paljoa kertynyt. Torstaina juoksin vaunujen kanssa vajaan viisi kilometriä ja pe ja la oli juoksulta täysin vapaata. Tosin molempina päiv...
18.10.2009 | Kommentteja 0 |
Arton kuntoilublogi
Maanantai 12.10
Treenikausi starttasi melko kevyehköllä reippaan 6 kilsan lenkillä. Puolentoistaviikon juoksemattomuus kyllä jälleen tuntui. Pitää nyt puolivarovasti yrittää alotella, jottei paikat särjy. Huomenna o...
12.10.2009 | Kommentteja 0 |
Arton kuntoilublogi
pe 31.7
Täytty näkjään taas yksi kuukausi lisää. Torstaina ei sitten kuntoiltukkaan muuta kuin Kalajoen hiekoilla vähän tuli uitua. Olo oli taas torstain ja perjantain vähän väsähtänyt, mutta perjantain lyhkä...
01.08.2009 | Kommentteja 0 |
Arton kuntoilublogi
Takaisin urheilunpariin!
Kylläpäs oli outo olo muutaman päivän ajan. Jos vain ajatteli juoksua, meinasi melkein oksettaa. Jalat aivan jäykät ja jumissa ja juokseminen ei kiinnostanut pätkääkään. Tuli siis ylimääräiset neljä l...
28.07.2009 | Kommentteja 0 |
Arton kuntoilublogi
Keskiviikko 22.7
Aamusella piti käydä juoksemassa ainakin tuo kahdeksan kilometrin pururata. Sain juostua sitä neljä kilometriä, kunnes energiat olivat täysin loppu, joten piti keskeyttää juoksu. Syynä tuohon energioi...
23.07.2009 | Kommentteja 0 |
Arton kuntoilublogi
Tiistai 21.7
Maanantai oli lepopäivä. Tiistaina oli sitten vuorossa pari harjoitusta. Aamupäivällä kävin juoksemassa kärryjeni kanssa 7km PK:ta. Iltasella oli vuorossa Kalajokilaakson iltarastit Kalajoella. A-rata...
23.07.2009 | Kommentteja 0 |
Arton kuntoilublogi
Alkuviikko 13.7-15.7
Juoksun merkeissä on viikko taas käynnistynyt. Maanantaina ja tiistaina tuli juostua peruskestävyys lenkkejä. Keskiviikkona puolestaan oli vuorossa maratonvauhtinen. Juoksu sujui varsin hyvin, heltees...
15.07.2009 | Kommentteja 0 |
Arton kuntoilublogi
Kevyttä palauttelua
Aamupäivällä tuntui jalata olevan vähän jumissa, mutta pieni vaunukävely auttoi kummasti. Iltasella tein sitten varsinaisen lenkin. Tarkotus oli juosta mukava Pk-lenkki. Juoksu tuntui kevyeltä ja muut...
12.07.2009 | Kommentteja 0 |
Arton kuntoilublogi
Lepoa, Pk:ta ja suunnistusta
Viikko alkoi sitten rauhallisella lepopäivällä liikunnan suhteen. Muutenhan kysymyksessä on ensimmäisen kolmen nousujohtoisen viikon viimeinen viiikko (olipas hankalasti sanottu..). Tiistai aamuna käv...
17.06.2009 | Kommentteja 0 |
Arton kuntoilublogi
pe, la ja su
Perjantaina oli jalat vähän "kohmeessa", niin päätin avata pyöräily kauden. Maantiepyörällä sotkin 27 kilsaa ja aikaa meni noin tunti. Pyöräilyn päälle sitten vielä 2km juoksua. Lauantaina kerkesin le...
14.06.2009 | Kommentteja 0 |
Arton kuntoilublogi
Torstai 11.6
Tänään tutkailin noita kauden 2004-2005 harjoituksia. Tukholmassa juoksin 2005 tuon ennätykseni 3.26.41. Eilen meinasin, että tuo Vk-lenkin pituus pitää nostaa 8 kilsaan, mutta noiden tutkailujen jälk...
11.06.2009 | Kommentteja 0 |
Arton kuntoilublogi
Keskiviikko 10.6
Hyvä kahden harjoituksen päivä. Aamulla purulla juoksin 12 kilsan PK lenkin ja sitten illalla vielä pienimuotoinen VK. Tuossa VK:ssa lämmittelin alkuun 1km ja samaten loppujäähdyttely. Väliin juoksin ...
10.06.2009 | Kommentteja 0 |
Arton kuntoilublogi
Lauantai
Tästä päivästä tuli sitten yhden treenin päivä. Aamupäivällä lähdin käymään kiertämässä tuon pururadan ja tarkoituksena oli juosta sitä vauhtia, joka hyvältä tuntuu. Silloin ajatuksissa oli vielä toin...
12.07.2008 | Kommentteja 0 |
Arton kuntoilublogi
Kahden treenin päivä
Tänään tuli aamupäivällä käytyä purulla tuommoinen pieni herätys lenkki ja sitten alkuillasta vähän pidempi päätreeni: AP: 5,25km - 33min - 150avg - 160max - 6:17min/km AI: 11,01km - 70,5min - 138avg ...
09.07.2008 | Kommentteja 1 |
Arton kuntoilublogi
Toinen treeni sunnuntaille!
Varsinaista pitkää lenkkiä juosten tai hiihtäen ei oo tullut tehtyä sitten herran aikoihin. Taitaa HCM olla viimeisin pitkä:) Nyt illalla kävin ulkoiluttamassa vielä perinteisen Matukoita: 16,51km - 8...
03.02.2008 | Kommentteja 0 |
Arton kuntoilublogi
1
2
3
Sivuosumia
Ruotsin rallyt ja kevään ...
31.05.2023 |
Landseer on elämäntapa
Tyttöhallituksen tuhojen ...
25.05.2023 |
Ihmisiä telineillä
Muskettisoturit 3vk-4vk j...
22.05.2023 |
Ansometsän Russelit
Kansa on puhunut ja viher...
28.04.2023 |
Ihmisiä telineillä
Masters pk + jv. Rautio 1...
15.04.2023 |
Rautaalavalle 2
Kurdien kriminalisointi j...
05.04.2023 |
Risto Juhani Koivula
Pk. Kalajoki 27.2.2023. Y...
27.02.2023 |
Rautaalavalle 2
Masters pk Lohtaja 25.2.2...
25.02.2023 |
Rautaalavalle 2
Pitkä voimailuviikonloppu...
24.02.2023 |
Rautaalavalle 2
Masters pk salikisat Raut...
23.02.2023 |
Rautaalavalle 2
Pk/jv Kalajoki 2.2.2023...
03.02.2023 |
Rautaalavalle 2
Lisenssinostajat seuroitt...
31.01.2023 |
Rautaalavalle3
Quo vadis, suomi?...
29.01.2023 |
nstjnnntk - ktnnnjtsn
Periaatteitani eduskuntav...
24.01.2023 |
Janne Kaisanlahden nettipäiväkirja
RK:n kisakausi avattu....
13.01.2023 |
Rautaalavalle 2